Apel segar dengan kulit

Apel segar dengan kulit

GI 36 · Rendah GL 6 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Apel segar dengan kulit memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Apel segar dengan kulit berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Apel segar dengan kulit adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 36
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 6
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
52
Kalori
14g
Karbohidrat
0.3g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kepadatan energi rendah
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Mengandung gula alami
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori52 kcal
Karbohidrat14g
Gula (total)10g
Alami10.0g
Ditambahkan0g
Serat2.4g
Larut0.84g
Tidak larut1.56g
Protein0.3g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.17g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Apel segar dengan kulit?

Apel segar dengan kulit memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Apel segar dengan kulit cocok untuk penderita resistensi insulin?

Apel segar dengan kulit memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Apel segar dengan kulit mempengaruhi gula darah?

Apel segar dengan kulit memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda