Puree raspberry
GI rendah
GL 9.6 per cangkir (240 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kemungkinan tingkat pengolahan sedang
Puree raspberry memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 9.6.
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Puree raspberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.6 |
| 1 cangkir | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 4.4 g |
| Alami | 4.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Kemungkinan tingkat pengolahan sedang
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puree raspberry?
Puree raspberry memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 9.6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Puree raspberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puree raspberry memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Puree raspberry mempengaruhi gula darah?
Puree raspberry memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Puree raspberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
