brokoli utuh dan batang yang belum diproses
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
brokoli utuh dan batang yang belum diproses memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, brokoli utuh dan batang yang belum diproses berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
brokoli utuh dan batang yang belum diproses adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya vitamin C dan K
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✗ Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
- ✗ Kepadatan kalori rendah (tidak cocok untuk semua kebutuhan energi)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 6.6g |
| Gula (total) | 1.7g |
| Alami | 1.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.04g |
| Tidak jenuh | 0.36g |
| Natrium | 33mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik brokoli utuh dan batang yang belum diproses?
brokoli utuh dan batang yang belum diproses memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah brokoli utuh dan batang yang belum diproses cocok untuk penderita resistensi insulin?
brokoli utuh dan batang yang belum diproses memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana brokoli utuh dan batang yang belum diproses mempengaruhi gula darah?
brokoli utuh dan batang yang belum diproses memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →