Roti Keto
GI 35 · RendahGL 5.6 / 100 g8/10
GI rendah
35 GI
GL 5.6 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat sangat tinggi
- Natri cukup tinggi
Roti Keto memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 6 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti Keto adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
16 g
Karbohidrat
20 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 16 g |
| Larut | 4.8 g |
| Tidak larut | 11.2 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Protein sedang
- Natri cukup tinggi
- Produk olahan
Alergen
Mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Keto?
Roti Keto memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 5.6 per 100 g.
Apakah Roti Keto cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Keto memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti Keto mempengaruhi gula darah?
Roti Keto memiliki beban glikemik 5.6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
roti oat kacang GI 65 -
Roti multigrain GI 50 -
beras orzo GI 58 -
Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang GI 45 -
Barley direndam semalaman GI 28 -
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri GI 45 -
kerupuk tiram GI 70 -
Roti pipih bayam dan kembang kol GI 55
Cek Roti Keto di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
