Roti pipih bayam dan kembang kol
GI sedang
GL 18.5 per buah tipikal (120 g) · GL 15.4 per 100 g
- Mengandung serat dari sayuran dan gandum utuh
- Beban glikemik sedang
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Paratha polos (62). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 18.5.
Diperbarui 11 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Paratha
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti pipih bayam dan kembang kol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari sayuran dan gandum utuh
- Kandungan protein sedang
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Mengandung minyak rafinasi atau ghee
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti pipih bayam dan kembang kol?
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 18.5; per 100 g beban glikemiknya 15.4.
Apakah Roti pipih bayam dan kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Paratha mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Paratha dalam basis data ini (15.4 per 100 g).
Cek Roti pipih bayam dan kembang kol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
