Roti pipih bayam dan kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti pipih bayam dan kembang kol berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti pipih bayam dan kembang kol cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat dari sayuran dan gandum utuh
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung minyak rafinasi atau ghee
- ✗ Kandungan natrium sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 4g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 2.5g |
| Natrium | 250mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti pipih bayam dan kembang kol?
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Roti pipih bayam dan kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti pipih bayam dan kembang kol mempengaruhi gula darah?
Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →