Paneer paratha
GI sedang
GL 21.6 per buah tipikal (120 g) · GL 18 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik tinggi
Paneer paratha memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Paratha polos (62). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.
Diperbarui 22 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Paratha
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Paneer paratha adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan natrium relatif tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paneer paratha?
Paneer paratha memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Paneer paratha cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paneer paratha memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa matang.
Bentuk Paratha mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Paratha dalam basis data ini, Roti pipih bayam dan kembang kol memiliki beban glikemik terendah (15.4 per 100 g).
Cek Paneer paratha di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
