risotto tiram
GI sedang
GL 13 per 100 g
- Mengandung protein makanan laut
- Beban glikemik sedang
risotto tiram memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
risotto tiram adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein makanan laut
- Sumber mineral dari tiram
- Beban glikemik sedang
- Mengandung lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik risotto tiram?
risotto tiram memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah risotto tiram cocok untuk penderita resistensi insulin?
risotto tiram memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana risotto tiram mempengaruhi gula darah?
risotto tiram memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek risotto tiram di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
