Adonan roti
GI 65 · SedangGL 12 / 100 g4/10
GI sedang
65 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber karbohidrat untuk energi
- Beban glikemik sedang
Adonan roti memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 7 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
18 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat untuk energi
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan roti?
Adonan roti memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Adonan roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan roti memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Adonan roti mempengaruhi gula darah?
Adonan roti memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Adonan roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
