Kulit kenari dan kurma tanpa panggang
GI rendah
GL 4.5 per iris tipikal (30 g) · GL 15 per 100 g
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan gula alami tinggi
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 30 g |
| Alami | 30 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 21 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak ada tambahan gula
- Tinggi lemak sehat
- Kandungan serat baik
- Kandungan gula alami tinggi
- Padat kalori
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit kenari dan kurma tanpa panggang?
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah Kulit kenari dan kurma tanpa panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kulit kenari dan kurma tanpa panggang mempengaruhi gula darah?
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Kulit kenari dan kurma tanpa panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
