Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh sehat
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Mengandung sedikit gula tambahan
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Diproses ringan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (total) | 7g |
| Alami | 5.0g |
| Ditambahkan | 2g |
| Serat | 5g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 3g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 6g |
| Natrium | 30mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang?
Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang mempengaruhi gula darah?
Oat gandum utuh panggang dengan beri segar dan kacang memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →