Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sedang
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Mengandung karbohidrat sedang
- ✗ Mungkin menggunakan oat olahan
- ✗ Protein lebih rendah dibanding beberapa alternatif
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 5g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 4g |
| Natrium | 30mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri?
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri mempengaruhi gula darah?
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang-kacangan, susu tanpa pemanis, dan beri memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →