Sayuran non-pati

Sayuran non-pati

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sayuran non-pati memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayuran non-pati berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sayuran non-pati adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
4g
Karbohidrat
2g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat dan mikronutrien tinggi
  • ✓ Pengolahan minimal
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Mungkin rendah kalori untuk beberapa kebutuhan

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat4g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein2g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.1g
Natrium40mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sayuran non-pati?

Sayuran non-pati memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sayuran non-pati cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sayuran non-pati memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sayuran non-pati mempengaruhi gula darah?

Sayuran non-pati memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda