Biji jintan
GI rendah
GL 0.1 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 2.2 per 100 g
- Sumber serat yang sangat baik
- Padat kalori
Biji jintan memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biji jintan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 44.2 g |
| Gula (total) | 2.3 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.15 g |
| Tidak larut | 7.35 g |
| Protein | 17.8 g |
| Lemak | 22.3 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 20.8 g |
| Natrium | 168 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat yang sangat baik
- Kandungan protein nabati yang baik
- Padat kalori
- Kandungan lemak tinggi untuk ukuran rempah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Biji jintan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji jintan?
Biji jintan memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 2.2.
Apakah Biji jintan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji jintan memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji jintan mempengaruhi gula darah?
Biji jintan memiliki beban glikemik 2.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Biji jintan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
