Kembang kol parut

Kembang kol parut

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kembang kol parut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kembang kol parut berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kembang kol parut adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
5g
Karbohidrat
1.9g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
  • ✓ Rendah kalori dan kandungan air tinggi
  • ✓ Mengandung serat
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Bukan sumber protein yang signifikan

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat5g
Gula (total)1.9g
Alami1.9g
Ditambahkan0g
Serat2g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein1.9g
Lemak0.3g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.2g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kembang kol parut?

Kembang kol parut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kembang kol parut cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kembang kol parut memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kembang kol parut mempengaruhi gula darah?

Kembang kol parut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda