Batang dan daun kembang kol

Batang dan daun kembang kol

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Batang dan daun kembang kol memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Batang dan daun kembang kol berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Batang dan daun kembang kol adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
4.5g
Karbohidrat
2g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya akan vitamin dan mineral
  • ✗ Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat4.5g
Gula (total)1.9g
Alami1.9g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein2g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.17g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Batang dan daun kembang kol?

Batang dan daun kembang kol memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Batang dan daun kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?

Batang dan daun kembang kol memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Batang dan daun kembang kol mempengaruhi gula darah?

Batang dan daun kembang kol memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda