Campuran sayur

Campuran sayur

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Campuran sayur memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Campuran sayur berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Campuran sayur adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
20
Kalori
3g
Karbohidrat
2g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Extremely low glycemic load
  • ✓ High water content for hydration
  • ✓ Minimal processing level
  • ✗ Low caloric density may lead to insufficient satiety
  • ✗ Lower nutrient density compared to cruciferous vegetables

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori20 kcal
Karbohidrat3g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat2g
Larut0.6g
Tidak larut1.4g
Protein2g
Lemak0.3g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.2g
Natrium35mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran sayur?

Campuran sayur memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Campuran sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran sayur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Campuran sayur mempengaruhi gula darah?

Campuran sayur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda