Tauge
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tauge memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Tauge berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Tauge adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan air tinggi, kalori rendah
- ✓ Kandungan serat dan protein yang baik
- ✗ Serat sedang dibandingkan dengan sayuran berdaun
- ✗ Keanekaragaman mikronutrien terbatas
- ✗ Serat larut rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 5.9g |
| Gula (total) | 0.4g |
| Alami | 0.4g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.9g |
| Larut | 0.57g |
| Tidak larut | 1.33g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.35g |
| Natrium | 6mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tauge?
Tauge memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Tauge cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tauge memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tauge mempengaruhi gula darah?
Tauge memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →