bawang daun
GI sedang
GL 30 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik tinggi
bawang daun memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bawang daun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan kalori rendah
- Kandungan vitamin
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Adanya tambahan gula
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan bawang daun
-
Bungkus Selada Bulgogi 20 menit · 12 bahan · lanjutan -
Fattoush dengan Keripik Pita Gandum Utuh 17 menit · 13 bahan · lanjutan -
Sup Asam Pedas Versi Ringan dengan Tahu dan Irisan Telur 22 menit · 13 bahan · lanjutan -
Ghormeh Sabzi GI Rendah (Semur Herbal Persia & Kacang Merah) 65 menit · 12 bahan · lanjutan -
Okroshka GI Rendah dengan Celeriac (Sup Kefir Dingin) 25 menit · 9 bahan · sedang -
Sundubu Jjigae (Sup Tahu Sutra Korea) 25 menit · 10 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bawang daun?
bawang daun memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 30 per 100 g.
Apakah bawang daun cocok untuk penderita resistensi insulin?
bawang daun memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Jus kecambah brokoli.
Bagaimana bawang daun mempengaruhi gula darah?
bawang daun memiliki beban glikemik 30 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bawang daun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
