Oatmeal ceri dan chia
GI rendah
GL 12.2 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8.1 per 100 g
Oatmeal ceri dan chia memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.2.
Diperbarui 8 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Oatmeal ceri dan chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oatmeal ceri dan chia?
Oatmeal ceri dan chia memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12.2; per 100 g beban glikemiknya 8.1.
Apakah Oatmeal ceri dan chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oatmeal ceri dan chia memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Oatmeal ceri dan chia mempengaruhi gula darah?
Oatmeal ceri dan chia memiliki beban glikemik 8.1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Oatmeal ceri dan chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
