Massa kakao
GI rendah
GL 7.2 per cangkir (240 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Massa kakao memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11.6 per 100 g Memberikan dosis antioksidan dan mineral yang lebih kuat sekaligus menghindari potensi kerusakan akibat panas saat pemrosesan.
bubuk kakao mentah - GL 2.4 per 100 g Mereka memberikan keseimbangan lemak tak jenuh tunggal dan mineral penting seperti magnesium yang lebih sehat dengan lebih sedikit lemak jenuh.
Kacang campur mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Massa kakao adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.5 |
| 1 cangkir | 240 g | 7.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 52 g |
| Jenuh | 32 g |
| Tidak jenuh | 20 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya serat pangan
- Nol gula tambahan
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Padat kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Massa kakao?
Massa kakao memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Massa kakao cocok untuk penderita resistensi insulin?
Massa kakao memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Massa kakao mempengaruhi gula darah?
Massa kakao memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Massa kakao di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
