Susu tanpa lemak fermentasi
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung gula alami
Susu tanpa lemak fermentasi memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu tanpa lemak fermentasi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (total) | 5.2 g |
| Alami | 5.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.03 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Lemak sangat rendah
- Mengandung gula alami
- Tidak ada serat
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu tanpa lemak fermentasi?
Susu tanpa lemak fermentasi memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Susu tanpa lemak fermentasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu tanpa lemak fermentasi memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Susu tanpa lemak fermentasi mempengaruhi gula darah?
Susu tanpa lemak fermentasi memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Susu tanpa lemak fermentasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
