cup buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
cup buah memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, cup buah berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
cup buah cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Mengandung beberapa serat
- ✗ Gula tambahan
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (total) | 13g |
| Alami | 9.0g |
| Ditambahkan | 4g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 0.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0g |
| Tidak jenuh | 0.1g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik cup buah?
cup buah memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah cup buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
cup buah memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana cup buah mempengaruhi gula darah?
cup buah memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →