Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kaya antioksidan
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mungkin rendah beberapa mikronutrien
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (total) | 3.5g |
| Alami | 3.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 1.5g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 1.3g |
| Natrium | 10mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos)?
Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) mempengaruhi gula darah?
Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →