Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos)

GI 15 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan protein rendah

Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

10 g

Karbohidrat

1.2 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	50 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	3.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	1.2 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1.3 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya antioksidan
Kandungan protein rendah
Mungkin rendah beberapa mikronutrien

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos)?

Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) mempengaruhi gula darah?

Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.