Anggur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Anggur memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Anggur berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Anggur adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya antioksidan
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Mengandung vitamin dan mineral
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan gula alami tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 69 kcal |
| Karbohidrat | 18.1g |
| Gula (total) | 15.5g |
| Alami | 15.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0.9g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.6g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.07g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Anggur?
Anggur memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Anggur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Anggur memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Anggur mempengaruhi gula darah?
Anggur memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →