Paha ayam
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sekitar 23 g protein per 100 g
- Sekitar 15 g lemak per 100 g dengan kulit, 4 g di antaranya lemak jenuh
Paha ayam tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173625 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- paha ayam tanpa tulang dan kulittanpa GI The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- paha ayamtanpa GI Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- tanpa GI Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Dada ayam mentah - paha paha kalkuntanpa GI Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Paha ayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
232
Kalori
0 g
Karbohidrat
23.26 g
Protein
14.71 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 232 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 23.26 g |
| Lemak | 14.71 g |
| Jenuh | 4.08 g |
| Tidak jenuh | 8.73 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sekitar 23 g protein per 100 g
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula
- Tanpa kulit mengandung sekitar 179 kkal dan 8 g lemak per 100 g
- Sekitar 15 g lemak per 100 g dengan kulit, 4 g di antaranya lemak jenuh
- Padat energi: sekitar 232 kkal per 100 g, sekitar 320 kkal dalam satu paha 137 g
- Tidak mengandung serat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Paha ayam
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paha ayam?
Paha ayam tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Paha ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paha ayam tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Paha ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
