Kacang polong kupas matang
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
Kacang polong kupas matang memiliki indeks glikemik 22, lebih rendah dari Kacang polong kupas kering polos (32). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang polong kupas kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang polong kupas matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 118 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 2.9 g |
| Alami | 2.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.3 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.8 g |
| Protein | 8.3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang polong kupas matang?
Kacang polong kupas matang memiliki indeks glikemik 22 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kacang polong kupas matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang polong kupas matang memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang polong kupas kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang polong kupas matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang polong kupas kering dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Kacang polong kupas matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
