Buncis musim semi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Buncis musim semi memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Buncis musim semi berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Buncis musim semi adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Kaya vitamin dan mineral
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kandungan lemak rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (total) | 3.3g |
| Alami | 3.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.4g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.02g |
| Tidak jenuh | 0.08g |
| Natrium | 6mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buncis musim semi?
Buncis musim semi memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Buncis musim semi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buncis musim semi memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Buncis musim semi mempengaruhi gula darah?
Buncis musim semi memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →