Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan serat baik
- ✓ Rendah kalori dan karbohidrat
- ✗ Lebih rendah protein dibandingkan kacang-kacangan
- ✗ Keanekaragaman mikronutrien terbatas
- ✗ Sedikit diproses jika sudah dibuat sebelumnya
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 30mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil?
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil mempengaruhi gula darah?
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →