Salad Mediterania
GI rendah
GL 1.2 per 100 g
- Tinggi serat
- Mungkin mengandung natrium (zaitun)
Salad Mediterania memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 24 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad Mediterania adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 4.2 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Kaya lemak sehat (minyak zaitun)
- Indeks glikemik rendah
- Mungkin mengandung natrium (zaitun)
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad Mediterania?
Salad Mediterania memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1.2 per 100 g.
Apakah Salad Mediterania cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad Mediterania memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad Mediterania mempengaruhi gula darah?
Salad Mediterania memiliki beban glikemik 1.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad Mediterania di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
