milk thistle
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- High fiber content
- Mildly bitter taste
milk thistle memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 21 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk milk thistle
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
milk thistle adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
45
Kalori
7 g
Karbohidrat
3.3 g
Protein
0.6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik milk thistle?
milk thistle memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah milk thistle cocok untuk penderita resistensi insulin?
milk thistle memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk milk thistle mana yang memiliki beban glikemik terendah?
milk thistle memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk milk thistle dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek milk thistle di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
