Ekstrak milk thistle
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Dampak glikemik sangat rendah
- Kepadatan nutrisi rendah di luar silymarin
Ekstrak milk thistle memiliki indeks glikemik 10, lebih rendah dari milk thistle polos (15).
Diperbarui 6 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk milk thistle
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ekstrak milk thistle adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 30 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan nutrisi rendah di luar silymarin
- Potensi ketersediaan hayati terbatas tergantung pada bentuknya
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ekstrak milk thistle?
Ekstrak milk thistle memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Ekstrak milk thistle cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ekstrak milk thistle memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk milk thistle mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk milk thistle dalam basis data ini, milk thistle memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ekstrak milk thistle di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
