Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis

GI 45 · RendahGL 16.5 / cangkir8/10

GI rendah

45 GI

GL 16.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 11 per 100 g

Skor Logi 8/10

Indeks glikemik sedang
Beban glikemik sedang

Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 16.5.

Diperbarui 20 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

25 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	1.5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	2 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Indeks glikemik sedang
Kandungan serat yang baik
Mengandung lemak sehat
Beban glikemik sedang
Mengandung lemak jenuh
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis?

Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 16.5; per 100 g beban glikemiknya 11.

Apakah Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis mempengaruhi gula darah?

Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.