swede tumbuk
GI sedang
GL 7 per 100 g
- sumber serat yang baik
- indeks glikemik sedang
swede tumbuk memiliki indeks glikemik 62, lebih rendah dari lobak Swedia polos (72).
Diperbarui 4 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk lobak Swedia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
swede tumbuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber serat yang baik
- rendah lemak
- kaya akan vitamin
- indeks glikemik sedang
- mengandung gula alami
- mudah diproses dengan merebus dan menumbuk
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik swede tumbuk?
swede tumbuk memiliki indeks glikemik 62 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah swede tumbuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
swede tumbuk memiliki indeks glikemik sedang (62). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk lobak Swedia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk lobak Swedia dalam basis data ini, lobak Swedia memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek swede tumbuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
