Jus jeruk darah
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- Sumber alami antioksidan (antosianin)
- Tingkat gula sederhana yang tinggi dalam bentuk cair
Jus jeruk darah memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 31 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus jeruk darah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (total) | 9.2 g |
| Alami | 9.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber alami antioksidan (antosianin)
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Diproses secara minimal
- Tingkat gula sederhana yang tinggi dalam bentuk cair
- Kandungan serat makanan yang rendah
- Lonjakan insulin yang cepat setelah dikonsumsi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus jeruk darah?
Jus jeruk darah memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Jus jeruk darah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus jeruk darah memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus jeruk darah mempengaruhi gula darah?
Jus jeruk darah memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jus jeruk darah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
