Ham asap
Tanpa indeks glikemik4/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.8 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Ham asap tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ham matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ham asap adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cangkir | 140 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
135
Kalori
0.79 g
Karbohidrat
20 g
Protein
5.8 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 135 kcal |
| Karbohidrat | 0.79 g |
| Gula (total) | 0.62 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5.8 g |
| Jenuh | 2.11 g |
| Tidak jenuh | 3.69 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Beban glikemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Produk daging olahan tingkat tinggi
- Mengandung bahan pengawet/nitrat tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Ham asap
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ham asap?
Ham asap tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.8 g per 100 g).
Apakah Ham asap cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ham asap tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Ham matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ham matang dalam basis data ini, daging ham vegan memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Ham asap di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
