Daging ham yang diawetkan
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Sumber protein yang sangat baik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Daging ham yang diawetkan tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 2 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ham matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging ham yang diawetkan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 cangkir | 140 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 0.48 g |
| Gula (total) | 0.33 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 28.7 g |
| Lemak | 12.6 g |
| Jenuh | 4.62 g |
| Tidak jenuh | 7.14 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang sangat baik
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Daging olahan (nitrat/aditif)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging ham yang diawetkan?
Daging ham yang diawetkan tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.5 g per 100 g).
Apakah Daging ham yang diawetkan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging ham yang diawetkan tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Ham matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ham matang dalam basis data ini, daging ham vegan memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Daging ham yang diawetkan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
