Serat gandum (serbuk kulit luar)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Serat gandum (serbuk kulit luar) memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Serat gandum (serbuk kulit luar) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Serat gandum (serbuk kulit luar) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Sangat diproses
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mikronutrien minimal
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 0.5g |
| Gula (total) | 0g |
| Alami | 0.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 90g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 88g |
| Protein | 3g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serat gandum (serbuk kulit luar)?
Serat gandum (serbuk kulit luar) memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Serat gandum (serbuk kulit luar) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Serat gandum (serbuk kulit luar) memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Serat gandum (serbuk kulit luar) mempengaruhi gula darah?
Serat gandum (serbuk kulit luar) memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →