Kacang putih matang

Kacang putih matang

GI 31 · Rendah GL 8 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang putih matang memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang putih matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang putih matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 31
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 8
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
140
Kalori
25g
Karbohidrat
9g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks dan beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✗ Kandungan karbohidrat sedang
  • ✗ Serat larut rendah
  • ✗ Kandungan vitamin minimal

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori140 kcal
Karbohidrat25g
Gula (total)0.6g
Alami0.6g
Ditambahkan0g
Serat6.5g
Larut2g
Tidak larut4.6g
Protein9g
Lemak0.5g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.4g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang putih matang?

Kacang putih matang memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang putih matang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang putih matang memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang putih matang mempengaruhi gula darah?

Kacang putih matang memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda