saus Alfredo yogurt Yunani ringan

GI 20 · RendahGL 1.5 / cangkir6.5/10

GI rendah

20 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 6.5/10

Lebih rendah lemak jenuh dibandingkan Alfredo tradisional
Kandungan natrium sedang

saus Alfredo yogurt Yunani ringan memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

saus Alfredo yogurt Yunani ringan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

6 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	90 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (total)	3 g
Alami	3 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	6 g
Lemak	5 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Lebih rendah lemak jenuh dibandingkan Alfredo tradisional
Kandungan protein lebih tinggi dari yogurt Yunani
Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Masih mengandung beberapa lemak jenuh
Produk susu olahan

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik saus Alfredo yogurt Yunani ringan?

saus Alfredo yogurt Yunani ringan memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah saus Alfredo yogurt Yunani ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?

saus Alfredo yogurt Yunani ringan memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana saus Alfredo yogurt Yunani ringan mempengaruhi gula darah?

saus Alfredo yogurt Yunani ringan memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.