Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Protein tinggi dari yogurt Yunani
- Kandungan natrium sedang
Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Yogurt Yunani polos (11). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt Yunani bebas laktosa - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Protein tinggi dari yogurt Yunani
- Mengandung probiotik (jika yogurt adalah kultur hidup)
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh
- Bumbu olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani?
Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini, Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
