yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia)
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung bahan/pengental yang diproses secara berlebihan
yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia) memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Yogurt Yunani polos (11). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1.4 per 100 g Menawarkan kandungan protein yang lebih tinggi dan serat tambahan, yang memperlambat penyerapan glukosa lebih lanjut.
Skyr alami tanpa gula dengan biji chia - GL 1 per 100 g Kayu manis membantu meningkatkan sensitivitas insulin, dan lemak sehat dari kacang kenari memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt Yunani bebas laktosa - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Tanpa tambahan gula
- Mengandung bahan/pengental yang diproses secara berlebihan
- Potensi adanya perasa dan bahan tambahan buatan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia)?
yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia) memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia) cocok untuk penderita resistensi insulin?
yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia) memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini, Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
