Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga)

GI 36 · RendahGL 7.5 / cangkir6/10

GI rendah

36 GI

GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g

Skor Logi 6/10

Beban glikemik rendah
Struktur serat rusak karena dihaluskan

Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) memiliki indeks glikemik 36, lebih rendah dari pure apel polos (39). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Bentuk pure apel

pure apel
GI 39 · GL 5 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

14 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	52 kcal
Karbohidrat	14 g
Gula (total)	10 g
Alami	10 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.4 g
Larut	0.84 g
Tidak larut	1.56 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.03 g
Tidak jenuh	0.07 g
Natrium	1 mg

Tingkat pemrosesan

15%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Secara alami mengandung serat
Nol gula tambahan
Struktur serat rusak karena dihaluskan
Lebih mudah dikonsumsi berlebihan daripada buah utuh
Penyerapan lebih cepat dibandingkan apel utuh

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga)?

Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) memiliki indeks glikemik 36 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.

Apakah Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk pure apel mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk pure apel dalam basis data ini (5 per 100 g).

Cek Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.