kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
GI rendah
GL 5.9 per buah (588 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah (588 g) menambah beban glikemik sebesar 5.9.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169986 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (total) | 1.9 g |
| Alami | 1.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk biji-bijian
- Kepadatan protein rendah
- Kurang lemak sehat yang signifikan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
-
Nasi kembang kol gaya Spanyol rendah glikemik 15 menit · 11 bahan · mudah -
Chili tiga jenis kacang rendah glikemik dengan paprika panggang 45 menit · 10 bahan · mudah -
Halloumi dan harissa panggang satu loyang 40 menit · 8 bahan · mudah -
Ayam pedas dengan nasi kembang kol 32 menit · 10 bahan · sedang -
Salmon saus cabai manis dengan nasi kembang kol 55 menit · 10 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah (588 g) memiliki beban glikemik 5.9; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) cocok untuk penderita resistensi insulin?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
