Kari dal
GI 30 · RendahGL 5 / 100 g7/10
GI rendah
30 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Kari dal memiliki indeks glikemik 30, sama dengan Dal matang polos (30).
Diperbarui 8 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Dal matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kari dal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
16 g
Karbohidrat
5 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung minyak tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kari dal?
Kari dal memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Kari dal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kari dal memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Dal matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kari dal memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Dal matang dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Kari dal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
