Fillet ikan plaice
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein tanpa lemak berkualitas tinggi yang sangat baik
- Rendah asam lemak omega-3 esensial dibandingkan dengan ikan berlemak
Fillet ikan plaice tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ikan plaice adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
75
Kalori
0 g
Karbohidrat
17 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.15 g |
| Tidak jenuh | 0.55 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak berkualitas tinggi yang sangat baik
- Dampak glikemik nol, ideal untuk resistensi insulin
- Rendah asam lemak omega-3 esensial dibandingkan dengan ikan berlemak
- Profil rendah lemak memerlukan tambahan lemak sehat untuk rasa kenyang
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ikan plaice?
Fillet ikan plaice tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Fillet ikan plaice cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ikan plaice tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Fillet ikan plaice di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
