Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran)

GI 40 · RendahGL 3 / 100 g8/10

GI rendah

40 GI

GL 3 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan natrium sedang

Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).

Diperbarui 11 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

170

Kalori

7 g

Karbohidrat

16 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (total)	0.5 g
Alami	0.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	16 g
Lemak	8 g
Jenuh	2 g
Tidak jenuh	5 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Mengandung asam lemak omega-3
Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Mengandung beberapa lemak jenuh

Alergen

Mengandung: ikan

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran)?

Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.

Apakah Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) mempengaruhi gula darah?

Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.