Putih telur kocok
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.7 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat rendah
Putih telur kocok tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Putih telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Putih telur kocok adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
52
Kalori
0.7 g
Karbohidrat
11 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Tingkat pemrosesan
20%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah kalori dan lemak
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Mengandung: telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Putih telur kocok?
Putih telur kocok tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.7 g per 100 g).
Apakah Putih telur kocok cocok untuk penderita resistensi insulin?
Putih telur kocok tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Putih telur kocok di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
