pancake brokoli dan biji rami
GI rendah
GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g
pancake brokoli dan biji rami memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Pancake klasik polos (67). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 20 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pancake klasik
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Pancake klasik - Pancake bebas biji-bijianGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- panekuk protein tinggiGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Dadar tepung kacang arabGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
pancake ricotta dan oat - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Pancake whey - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Pancake oatmeal whey protein - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pancake brokoli dan biji rami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pancake brokoli dan biji rami?
pancake brokoli dan biji rami memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah pancake brokoli dan biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
pancake brokoli dan biji rami memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pancake klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pancake klasik dalam basis data ini, Pancake bebas biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek pancake brokoli dan biji rami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
