Pancake oatmeal whey protein
GI sedang
GL 14.4 per buah tipikal (120 g) · GL 12 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Pengolahan sedang
Pancake oatmeal whey protein memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Pancake klasik polos (67). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 14.4.
Diperbarui 11 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pancake klasik
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Pancake klasik - Pancake bebas biji-bijianGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- panekuk protein tinggiGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
pancake brokoli dan biji rami - Dadar tepung kacang arabGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
pancake ricotta dan oat - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Pancake whey - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pancake oatmeal whey protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Serat sedang
- Tidak ada tambahan gula
- Pengolahan sedang
- Mengandung natrium
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pancake oatmeal whey protein?
Pancake oatmeal whey protein memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 14.4; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Pancake oatmeal whey protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pancake oatmeal whey protein memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Pancake klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pancake klasik dalam basis data ini, Pancake bebas biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Pancake oatmeal whey protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
