Pancake bebas biji-bijian
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik yang sangat rendah
- Mengandung kadar lemak yang tinggi relatif terhadap kepadatan energi
Pancake bebas biji-bijian memiliki indeks glikemik 10, lebih rendah dari Pancake klasik polos (67).
Diperbarui 9 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pancake klasik
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Pancake klasik - panekuk protein tinggiGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
pancake brokoli dan biji rami - Dadar tepung kacang arabGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
pancake ricotta dan oat - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Pancake whey - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Pancake oatmeal whey protein - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pancake bebas biji-bijian adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik yang sangat rendah
- Keseimbangan protein dan serat pangan yang baik
- Mengandung kadar lemak yang tinggi relatif terhadap kepadatan energi
- Sering mengandalkan tepung kacang olahan yang dapat menyebabkan peradangan jika dikonsumsi berlebihan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pancake bebas biji-bijian?
Pancake bebas biji-bijian memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Pancake bebas biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pancake bebas biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pancake klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Pancake bebas biji-bijian memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pancake klasik dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Pancake bebas biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
